上海金山区中/高考冲刺培训班

艺术生高考后常见五种情绪问题

一、迷茫。学习期间生活规律，节奏紧张，奋斗目标明确。考完试后的放松减缓了生活的节奏。有些同学可能因为失去了目标而不知所措，觉得自己做的每件事都是“枯燥乏味”。

二、自责和抑郁。考的不好的同学不断后悔“为什么考前没有认真复习”。严重者沉浸在自责和抑郁中，烦躁、抑郁、食欲不振、睡眠质量差。他们甚至把自己关在房间里，不愿见家人、亲戚和朋友，不和同学谈论，也不接电话。

三、作息紊乱失眠。考前玩得好或者觉得太压抑的艺术生，考后都处于一种轻松的状态，渴望摆脱考前的“悲惨记忆”，为自己“找乐子”。部分艺术生每天早出晚归，忙着和同学吃饭，唱K，通宵泡吧，上网打游戏，经常导致作息紊乱，失眠。

四、焦虑。大部分出现在成绩发布之前。这种情况在有完美主义倾向的尖子生中更为常见。他们经常担心考不好或者考不上理想的大学，睡眠质量很差。

五、绝望，可能导致极端行为，伤害自己。针对这些情况，家长应该怎么做？父母要做好安抚工作。对于因为考试表现不好而抑郁的孩子，家长要做好引导与安抚，毕竟高考只是一个开始。

当然，凡事要懂得劳逸结合，高中除了学习之外，也要留出一些时间来休息放松，这一点对学习很重要。一张科学合理的作息时间表或许不能解决学习上的问题，但是它能帮助大家合理分配时间，有充足的时间去学习和娱乐。