时间:2024-04-05 13:44:04 点击:4
高三学生如何缓解压力?
1.选择适合自己的目标激励水平。太强或太弱的动机水平都容易导致失败体验,导致心理压力。
2.未来是谁都不知道的。不要太担心未来,要把精力和时间投入到现实生活和学习中去。
3.做好考前的知识准备,以及考试中应对突发事件的对策和心理准备。只有做好准备,才能没有烦恼。
4.你不妨采用“极端思维法”,想象你所焦虑的事件可能出现的最坏结果。你会发现现在的情况还是比较乐观的。

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